2 ступень — Нормы ГТО для школьников 9-10 лет - Каменск-Уральский ГТО - Готов к труду и обороне
Каменск-Уральский Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс Готов к труду и обороне
file pdf 2 ступень — Нормы ГТО для школьников 9-10 лет

Обязательные испытания

beg2Бег на 60 м (сек.)

Мальчики Девочки
Золото — 10.5 секунд Золото — 11 секунд
Серебро — 11.6 секунд Серебро — 12.3 секунд
Бронза — 12.0 секунд Бронза — 12,9 секунд

begБег на 1 км (мин.)

Мальчики Девочки
Золото — 4.50 минут Золото — 6.00 минут
Серебро — 6.10 минут Серебро — 6.30 минут
Бронза — 6.30 минут Бронза — 6.50 минут

podtjagvysПодтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

Мальчики Девочки
Золото — 5 раз -
Серебро — 3 раза -
Бронза — 2 раза -

Альтернатива

podtjagnizПодтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

Мальчики Девочки
- Золото — 15 раз
- Серебро — 9 раз
- Бронза — 7 раз

Альтернатива

uporlezhaСгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)

Мальчики Девочки
Золото — 16 раз Золото — 12 раз
Серебро — 12 раз Серебро — 7 раз
Бронза — 9 раз Бронза — 5 раз

naklonНаклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)

Мальчики Девочки
Золото — достать пол ладонями Золото — достать пол ладонями
Серебро — достать пол пальцами Серебро — достать пол пальцами
Бронза — достать пол пальцами Бронза — достать пол пальцами

Испытания по выбору

prygsrazbegПрыжок в длину с разбега (см)

Мальчики Девочки
Золото — 290 сантиметров Золото — 260 сантиметров
Серебро — 220 сантиметров Серебро — 200 сантиметров
Бронза — 190 сантиметров Бронза — 190 сантиметров

Альтернатива

prygsmestaПрыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

Мальчики Девочки
Золото — 160 сантиметров Золото — 150 сантиметров
Серебро — 140 сантиметров Серебро — 130 сантиметров
Бронза — 130 сантиметров Бронза — 125 сантиметров

metanievcelМетание мяча весом 150г (м)

Мальчики Девочки
Золото — 32 метра Золото — 17 метров
Серебро — 27 метров Серебро — 15 метров
Бронза — 24 метра Бронза — 13 метров

lyzhyБег на лыжах на 1 км (мин.)

Мальчики Девочки
Золото — 6.45 минут Золото — 7.30 минут
Серебро — 7.45 минут Серебро — 8.20 минут
Бронза — 8.15 минут Бронза — 8.40 минут
Альтернатива

lyzhyБег на лыжах на 2 км (мин.)

Мальчики Девочки
Золото — без учета времени Золото — без учета времени
Серебро — без учета времени Серебро — без учета времени
Бронза — без учета времени Бронза — без учета времени
Альтернатива

peresechenmestКросс на 2 км по пересеченной местности*

Мальчики Девочки
Золото — без учета времени Золото — без учета времени
Серебро — без учета времени Серебро — без учета времени
Бронза — без учета времени Бронза — без учета времени

* Для бесснежных районов страны

plavanieПлавание без учета времени (м)

Мальчики Девочки
Золото — 50 метров Золото — 50 метров
Серебро — 25 метров Серебро — 25 метров
Бронза — 25 метров Бронза — 25 метров

Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе

Мальчики Девочки
Золото — 8 видов испытаний Золото — 8 видов испытаний
Серебро — 8 видов испытаний Серебро — 8 видов испытаний
Бронза — 8 видов испытаний Бронза — 8 видов испытаний

Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

Мальчики Девочки
7 испытаний 7 испытаний
6 испытаний 6 испытаний
6 испытаний 6 испытаний

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.